۶ مورد از فواید شگفت‌انگیز خوردن انار قبل از خواب
تاریخ انتشار: ۱۸ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۴۷۶۷۰۶
انار یک میوه بسیار سالم و مفید است که حاوی ویتامین C، ویتامین K، پتاسیم، فیبر و آنتوسیانین است و به سلامت قلب، سلامت پوست، جلوگیری از التهابات و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. این میوه برای افرادی که به دنبال یک منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، بسیار مناسب است.
به گزارش مجله اکالا، خوردن انار قبل از خواب نه تنها لذت‌بخش است بلکه فواید شگفت‌انگیزی برای شما دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مصرف انار قبل از خواب به بهبود خواب کمک می‌کند. زیرا این میوه حاوی مقادیر قابل توجهی منگنز است که در تولید سروتونین و هورمون خواب نقش دارد که کیفیت خواب شما را بهبود می‌بخشد.
۱- کاهش فشار خون، کمک به سلامت قلب و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقیانار برای افراد با فشار خون بالا انتخاب بسیار سالم و مفیدی است، این میوه حاوی مقادیر بسیار زیادی پتاسیم است که می‌تواند به تنظیم فشارخون کمک کند. پتاسیم موجب کاهش فشار خون می‌شود. انار با باز کردن عروق و جلوگیری از تجمع کلسترول‌های بد، بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
با توجه به خصوصیات ضد التهابی و ضد اکسیدانی که دارد، مصرف انار برای کسانی که دچار التهابات مزمن هستند یا در معرض خطر بروز بیماری‌های قلبی- عروقی قرار دارند، مناسب است.
۲- تقویت سیستم ایمنی بدنبه دلیل داشتن سطح آنتی‌اکسیدان‌های بالایی که در انار وجود دارد، این میوه می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و تا حد زیادی موجب جلوگیری از سرماخوردگی شود. پس اگر می‌خواهید که در فصل پاییز و زمستان بدن خود را در برابر بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا ایمن کنید، خوردن انار قبل از خواب یکی از روش‌های بسیار ساده و سالمی است که می‌توانید از آن کمک بگیرید.
۳- پیشگیری از تخریب غضروفکسانی که از درد‌های استخوانی و غضروفی رنج می‌برند، می‌دانند که این درد‌ها قبل از خواب یا در زمان خواب بسیار آزار دهنده و اذیت کننده هستند.
انار در مقابله با آنزیم‌های که موجب تخریب غضروف‌ها می‌شوند، موجب کاهش التهابات و درد مفاصل می‌شود. پس به این افراد توصیه می‌کنیم که با مشورت با پزشک معالج خود حتما استفاده از انار قبل از خواب را در روتین برنامه روزانه خود قرار دهند.
۴- لاغری و کاهش وزنخوردن انار قبل از خواب موجب کم شدن چربی‌های دور شکم می‌شود. جالب است بدانید که انار به عنوان یک میوه سرشار از پلی فنول‌ها موجب کاهش وزن می‌شود. پس اگر به دنبال کاهش وزن و لاغری هستید استفاده از انار قبل از خواب را فراموش نکنید.
۵- دور شدن حشرات موذیشاید برای شما نیز جالب باشد که برخی از افراد بیشتر در معرض گزیدگی حشرات قرار می‌گیرند. برای داشتن خوابی آرام به چنین افرادی پیشنهاد می‌شود قبل از خواب انار یا آب انار میل کنند.
۶- کمک به هضم غذا و پیشگیری از یبوستانار با بالا بردن عملکرد دستگاه گوارش موجب هضم بهتر غذای شما می‌شود. فیبر موجود در این میوه موجب بهبود عملکرد روده‌ها می‌شود. خوردن انار قبل از خواب موجب تنظیم و تسهیل حرکات روده می‌شود و از عارضه یبوست جلوگیری می‌کند.
منبع: فرارو
کلیدواژه: انار فواید قیمت طلا و ارز قیمت خودرو قیمت موبایل
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۴۷۶۷۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آنچلوتی: این رئال شگفت‌انگیز است
سرمربی ایتالیایی رئال مادرید بعد از پیروزی برابر سوسیداد به ستایش از شاگردانش پرداخت و از استعداد باورنکردنی آردا گولر صحبت کرد.
به گزارش ایسنا، رئال مادرید در بازی آغازین هفته سی‌وسوم رقابت های لالیگا با تک گل دقیقه ۲۹ آردا گولر رئال سوسیداد را شکست داد و یک گام دیگر به قهرمانی زودهنگام در لالیگا نزدیک‌تر شد.
به نوشته مارکا، کارلو آنچلوتی در نشست خبری بعد از بازی گفت: همه بازیکنان رئال مادرید در این بازی عملکرد بسیار خوبی داشتند و وظیفه خود را در زمین به خوبی انجام دادند. گولر، کارواخال و گارسیا همه خوب بودند و با تمرکز بازی کردند. گولر در آینده بازیکن بسیار مهمی برای ما خواهد بود. شک نکنید او فصل آینده هم اینجا بازی خواهد کرد. او یک استعداد غیرعادی است که خیلی خوب تمرین می‌کند تا شرایط بازی در رئال را داشته باشد. او سن و سال زیادی ندارد و به همین خاطر کم‌کم به ترکیب اضافه می‌شود.
آنچلوتی درباره مودریچ هم گفت: آمادگی بدنی او خیره‌کننده است و این را در بازی‌های اخیر به‌خوبی نشان داده است. وضعیت او شگفت‌آور است و می‌تواند در دیدار سه‌شنبه برابر بایرن‌مونیخ هم بازی کند. باید تغییراتی در ترکیب اصلی بازی برابر بایرن‌مونیخ به وجود بیاورم. میلیتائو هم به شرایط بازی رسیده است و به نظرم عملکرد خوبی داشت. بسیار خوشحالیم که بازیکنان مصدوم در حال بازگشت به ترکیب اصلی‌اند. آنها کمک زیادی به ما خواهند کرد.
سرمربی رئال مادرید در دیدار برابر سوسیداد ۹ تغییر در ترکیب اصلی داشت. آنچلوتی درباره تغییرات زیاد در ترکیب رئال گفت: همه فکر می‌کردند این بازی آسانی برای ماست و برای تفریح به اینجا آمده‌ایم؛ به استثنای بازیکنان که این چنین فکر نکردند و نگاهی بسیار جدی به این بازی داشتند. خوشبختانه همین تفکر باعث شد تا بازی را بسیار جدی بگیریم و یک پیروزی ارزشمند را کسب کنیم.
آنچلوتی در پایان گفت: رئال مادرید در بازی امشب خوب ظاهر شد و با شایستگی هم به پیروزی دست پیدا کرد. پیروزی در اینجا آسان نیست. ما یک تیم شگفت‌انگیز داریم و این همان تیمی است که من دوست دارم. تا قهرمانی چهار امتیاز دیگر می‌خواهیم و به قهرمانی بسیار نزدیک شده‌ایم.
انتهای پیام
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد